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Prepararsi al parto › Puntata 3 di 8
Le tecniche di respirazione durante le contrazioni
Metodi pratici per gestire il dolore e mantenere la calma
⏱ 18 min
📅 Sett. 30–36
⭐ 4.9
SF
Dr. Sara Ferri
Ostetrica · relatore di questa puntata
Tutte le puntate
3/8 completate
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Ep. 1 — Il piano nascita: cosa decidere
14 min
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Ep. 2 — I segnali del travaglio
16 min
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Ep. 3 — Tecniche di respirazione
18 min · In riproduzione
4
Ep. 4 — Epidurale: tutto quello che devi sapere
20 min
5
Ep. 5 — Il partner in sala parto
12 min
Note di questa puntata
Punti chiave selezionati da Dr. Ferri
Cosa imparerai
Tecnica 4-7-8: inspirare 4s, trattenere 7s, espirare 8s
Respirazione lamaze per le contrazioni attive
Come coinvolgere il partner nel supporto
Le tue note personali:
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Il tuo progresso
Prepararsi al parto · 8 puntate
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Prossima: Ep. 4
Epidurale: tutto quello che devi sapere · 20 min
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